Twój trening. Twoja droga.

Ju-Jutsu łączy samoobronę z wszechstronnym sportem walki. Ćwiczysz bezpieczne upadki, rzuty, uderzenia, kopnięcia i kontrolę. Liczą się odpowiedni ruch i technika, nie tylko siła.

Grupy dzieci, młodzieży i dorosłych znajdziesz w planie.

BJJ skupia się na przejściu ze stójki do parteru i walce na ziemi. Trenuje się w gi lub bez gi. Najważniejsze są pozycje, kontrola i rozwiązania techniczne.

Od 16 lat · Poniedziałki, środy i czwartki 20:00–21:30. Trener: Ivan Nastenko.

Trening kontaktowy z jasnymi zasadami. Przed rozpoczęciem omów doświadczenie, intensywność i wyposażenie ochronne z Michaelem Kornem.

Od 15 lat · Wtorki 20:00–21:00 · Sala lustrzana.

Samoobrona zaczyna się przed atakiem: rozpoznawanie zagrożeń, łagodzenie konfliktów i zachowanie zdolności działania. Obejmuje odpowiednie techniki obrony oraz odpowiedzialne podejście do następstw konfrontacji.

Wspólnie dobierzemy trening lub kurs.

Program DJJV rozwija u dzieci zapobieganie przemocy, asertywność i samoobronę. Zasada świateł drogowych pomaga oceniać sytuacje, wyznaczać granice i szukać pomocy.

Dla rodzin, szkół i placówek: terminy i zakres ustalamy wspólnie.

Rzuty, bezpieczne upadki i parter to podstawy Judo. Dyscyplina jest częścią historii klubu od 1992 roku. Początek treningów omów z trenerami.

Zapytaj klub o aktualne możliwości treningu.

Duo, Fighting i BJJ stawiają różne wyzwania sportowe. Łączą je jasne zasady, fair play i przygotowanie. Trenerzy wspierają Cię od treningów po turnieje.

Zobacz „Zawody · Oferta” w planie.