Unser Training. Dein Weg.

Ju-Jutsu verbindet Selbstverteidigung mit vielseitigem Zweikampfsport. Du übst unter anderem Fallen, Würfe, Schläge, Tritte und Kontrolltechniken. Entscheidend sind passende Bewegung und Technik statt reiner Kraft.

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die passende Gruppe findest du unter Trainingszeiten.

BJJ konzentriert sich auf den Wechsel vom Stand zum Boden und den Bodenkampf. Trainiert wird mit Anzug (Gi) oder ohne Anzug (No-Gi). Im Mittelpunkt stehen Positionen, Kontrolle und technische Lösungen.

Ab 16 Jahren · Montag, Mittwoch und Donnerstag, jeweils 20:00–21:30 Uhr. Trainer: Ivan Nastenko. Donnerstags: No-Gi.

Kontaktorientiertes Training mit klaren Regeln. Vor deinem Einstieg besprichst du Erfahrung, Trainingsintensität und Schutzausrüstung mit Michael Korn.

Ab 15 Jahren · Dienstag 20:00–21:00 Uhr · Spiegelsaal.

Selbstverteidigung beginnt vor dem körperlichen Angriff: Gefahren wahrnehmen, Konflikte entschärfen und handlungsfähig bleiben. Dazu kommen situationsgerechte Abwehrtechniken und der verantwortungsvolle Umgang mit den Folgen einer Auseinandersetzung.

Trainingsmöglichkeiten und passende Kurse stimmen wir persönlich mit dir ab.

Das DJJV-Konzept stärkt Kinder und Jugendliche durch Gewaltprävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Das Ampelprinzip hilft, Situationen einzuschätzen, Grenzen deutlich zu machen und Unterstützung zu holen.

Für Familien, Schulen und Einrichtungen: Termine und Kursumfang vereinbaren wir gemeinsam.

Würfe, Fallschule und Bodentechniken gehören zu den Grundlagen des Judo. Die Sportart ist seit 1992 Teil unserer Vereinsgeschichte. Deinen Einstieg klärst du mit unserem Trainerteam.

Frage aktuelle Trainingsmöglichkeiten direkt beim Verein an.

Duo, Fighting und BJJ bieten unterschiedliche sportliche Herausforderungen. Gemeinsam sind ihnen klare Regeln, Fairness und gezielte Vorbereitung. Dein Trainerteam begleitet dich vom Training bis zum Turnier.

Termine findest du unter „Wettkampf · Angebot“ unter Trainingszeiten.