Твоя тренировка. Твой путь.

Дзю-дзюцу сочетает самооборону и единоборство. Ты изучаешь безопасные падения, броски, удары и контроль соперника. Важны подходящие движения и техника, а не только сила.

Группы для детей, подростков и взрослых — в расписании.

BJJ посвящено переходу из стойки в партер и борьбе на земле. Занятия возможны в ги и без ги. Основное внимание — позициям, контролю и техническим решениям.

От 16 лет · Понедельник, среда и четверг, 20:00–21:30. Тренер: Ivan Nastenko.

Контактные тренировки с чёткими правилами. Перед началом обсуди опыт, интенсивность и защитную экипировку с Michael Korn.

От 15 лет · Вторник 20:00–21:00 · Зеркальный зал.

Самооборона начинается до нападения: распознать опасность, снизить напряжение и сохранить способность действовать. Она включает подходящие защитные действия и ответственное отношение к последствиям конфликта.

Подходящую тренировку или курс подберём вместе.

Программа DJJV развивает у детей навыки предотвращения насилия, уверенного поведения и самообороны. Принцип светофора помогает оценивать ситуации, обозначать границы и обращаться за помощью.

Для семей, школ и учреждений: даты и формат по договорённости.

Броски, страховка и борьба в партере — основы дзюдо. Направление связано с историей клуба с 1992 года. Начало занятий обсуди с тренерами.

Актуальные возможности уточни в клубе.

Duo, Fighting и BJJ предлагают разные спортивные задачи. Их объединяют чёткие правила, честная игра и подготовка. Тренеры сопровождают спортсменов от занятий до турниров.

Смотри «Соревнования · Направление» в расписании.